Olajok
A hidegen sajtolt olajokban van a legtöbb hatóanyag, mivel a sajtoláskor semmilyen manipuláció nem történik a maggal és utána az olajjal sem. A hidegen sajtolt olajok a legértékesebbek, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot. A növényi hatóanyagok koncentráltan találhatók meg bennük. A tökmagolaj erősíti az immunrendszert, segíti a legyengült szervezet felépülését. A mákolaj elősegíti a vérnyomás csökkentését, nyugtató hatású. A lenmagolaj a leggazdagabb omeg-3 zsírsavakban.